از قرص های پرمصرف خودداری کنید: افسران حفاظت از مصرف کننده در مورد محتوای نمک هشدار می دهند

هشدار دادن به طرفداران مصرف کننده

آنها باید از این قرص های پر زرق و برق بهتر جلوگیری کنند

طرفداران مصرف کننده نسبت به برخی از قرص های سرسخت هشدار می دهند. اینها می توانند در صورت مصرف بی احتیاط ، به ویژه در کودکان ، مشکلات سلامتی را ایجاد کنند.

به نظر می رسد ویتامین یا معدنی بین یا به عنوان جایگزین قرص ها ، به نظر می رسد قرص های پر زرق و برق راه حل بهینه است. در عین حال ، آنها به نوشیدن بیشتر کمک می کنند: آب طعم دار مصرف روزانه مایعات را تسهیل می کند ، زیرا بسیاری از نوشیدنی ها با طعم و مزه مایعات بی مزه یا خنثی را ترجیح می دهند.

کارشناسان مرکز مصرف کننده NRW اکنون توضیح می دهند که کدام قرص های مکمل غذایی را باید ترجیح دهید انگشتان خود را نگه دارید و چرا.

دلیل: در یک قرص واحد می تواند تا یک گرم نمک باشد. و این در حال حاضر تقریباً با 17 درصد از حداکثر روزانه توصیه شده برای بزرگسالان مطابقت دارد. برای برخی از محصولات ، به گفته سازنده ، دو قرص در روز مصرف می شود ، شوری در آن زمان حتی 1.46 گرم در آزمایش بود. به گفته کارشناسان ، قرص های بریدهای مولتی ویتامین برای کودکان به ویژه مورد تردید هستند. برخی از گونه ها حاوی هر یک تا 1.06 گرم نمک هستند.

Niklas Klinkhammer ، متخصص تغذیه در مرکز مصرف کننده NRW ، بنابراین هشدار می دهد: “این می تواند به ویژه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا واکنش حساس به نمک بدن بسیار مهم باشد.” نمک بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در طولانی مدت افزایش می دهد.

علاوه بر این ، طرفداران مصرف کننده شکایت دارند که میزان نمک در بسته بندی مکمل های غذایی لازم نیست. قانون مربوطه مفقود است. آزمایشی که کارشناسان انجام داده اند ، این موضوع را تأیید می کند: در بیش از نیمی از محصولات ، شوری همچنان بدون تصویب است.

قرص های مختلف NRW 72 برای آزمایش آن بررسی کرده اند. تنها 46 درصد از محصولات میزان نمک یا سدیم را در بسته بندی نشان دادند. به طور متوسط ​​، قرص های مشخص شده حاوی 0.67 گرم نمک در هر دوز روزانه بودند. کمترین مقدار 17/0 گرم بود که بالاترین میزان 1.46 گرم بود.

به گفته کارشناسان ، این امر نیز بسیار مهم است زیرا اکثریت جمعیت در حال حاضر از مقدار توصیه شده روزانه شش گرم نمک فراتر می روند. اگر منابع اضافی و کشف نشده ای مانند قرص های پر زرق و برق وجود داشته باشد ، مشکل سلامتی محکم می شود.

اگر نمی خواهید بدون مکمل های غذایی انجام دهید ، طرفداران مصرف کننده توصیه می کنند که از کپسول ها خودداری کنند ، زیرا این موارد حاوی نمک یا قابل توجهی کمتر است. از طرف دیگر ، دوز نیز می تواند کاهش یابد – به عنوان مثال ، تنها با داشتن نیمی از لوح در آب و مست. مقدار ویتامین ها و/یا مواد معدنی موجود در آن اغلب برای میانگین روزانه کافی است.